[...] Wszystko wiec wskazuje na to, żeby wprowadzić go do swojej diety, razem z różnymi rodzajami kasz, ziemniaków, makaronów, komosy ryżowej, czy płatków zbożowych. Pytając, z czym jeść ryż utwierdzasz fakt, że nie znasz podstaw diety zbilansowanej. Zdecydowanie warto się z nimi zaznajomić: [...]
[...] ryż czy ziemniaki to posiłek potreningowy. Tam akurat jest spory ciąg na białka i węgle, więc małe jest ryzyko, że coś trafi do adipocytów. Zależy też od tego ile zjadasz i z czym. Zależy też od celu, sylwetki itp... Ja z zasady unikam jedzenia przetworzonego więc nie jadam białego ryżu. I powiedz mi dlaczego biały ryż jest lepszy do risotto?
[...] ryż i makaron pysznie smakuje tylko prawie same węgle :( mozna dozucić twarog i masz bąbeczke :D tak jem w szkole :D i to wszystko jak najbardziej na mase :D pozdrawiam jak macie jakieś jeszcze pomysły z czym to jeść to piszcie przynajmiej bede wstanie sobie urozmaicac posiłek kolega je makaron z tuńczykiem albo jajecznicą ale mi nie smakuje
Tłuste mięsa, to co za mięso mam jeść, wieprzowine? Oliwa z oliwek dodawana do surówek. Puszka z tuńczyka jedna na tydzień nie jest za dużo. Słonecznika nie jem, tylko pytałam czy można. Czym można zastapić ryz?
Pytam tutaj bo nie chce zakładać podobnego tematu. Postanowiłem że kupie jakąś kreatynę lecz jestem w tych sprawach zielony i nie wiem jaką kupić i z czym to jeść dodam że jeszcze nie brałem żadnych supli.Jaka kretka by była dla mnie najlepsza? Lat: 18 Wzrost 180cm Waga 75kg Staż nie licząc przerw ponad 6 miesięcy Można powiedzieć że mam [...]
smockzu dziekuje bardzo za odp:)) i z czym jescze mozna jesc ryz zeby bylo zdrowo i "nietucząco"?:P? "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"
[...] możecie to napiszcie mi co jakiś zmienić by było lepiej Ps. Czy uważacie że tuńczyk z puszki jedzony codziennie może zaszkodzić? Bo jest wiele spekulacji na ten temat,ostatnio czytałem że te ślady rtęci sa znikome i można bez obaw jeść codziennie tuńczyka i macie może jakieś pomysły z czym go jeść by był bardziej ,,kaloryczny,,? Pozdrawiam :)
[...] i jakosciowy dobór pokarmow, ale równiez proporcje i przede wszystkim ilość. Mozna jesc ryż i być chudym Chińczykiem, mozna jesc ryż i byc grubym Hindusem . Zaleznie od tego z czym sie ryz je i w jakich ilosciach... Wyciaganie uproszczonych wnisoków wyprowadza na dialektyczne na manowce Zmieniony przez - faftaq w dniu 2011-01-27 00:07:14
[...] czy lekkie poczucie glodu po posilkach to dobry objaw? (przypuszczam ,ze tak jesc czesciej ,ale mniej) No i pytanko dla mnie NAJ NAJWAZNIEJSZE prosze o propozycje jakies z czym mozna mieszac/polac makaraon/ryz/kasze. Polewy owocowe odpadaja ,a sosy ... no wlasnie nie wiem jakie...:( Ja na razie robilem w ten sposob ,ze cialem miesko na kawalki [...]
[...] trawiennych pomagajace przyswajac pozywienie a 2 to prosilbym o strzegoly gdzie np. zrobic ciecie tych ww w ktorym pisilku i ile..? i chcialbym sieejszce dowiedziec z czym jecie np ryz i makaron.. ja ryz jem w zup[ie pomidowowej.. poniewaz nienawidze jesc na sucho lub z jogurtem.. czy tak moze byc? i z czym jecie makaron.. bo ja jak [...]
[...] naczczo w 1 posilku konieczne sa wegle np owsianka czy moge jechac na samych jajkach+orzechach+tran? 4.Czy warto jesc jogurty naturalny dla bialka czy lepiej zastapic go czyms lepszym? 5.Z czym radzisz jesc tunczyka? bo szczeze mowiac to przszkadza mi troche jego smak i to ze jest suchy... najlepiej mi smakuje jak dodam majonez ale na diecie [...]
ryż z czym można jeść? zależy od tego, co masz w planach... redukcja...masa? po tym, co napisałeś, że z kurczakiem to wydaje mi się, że redukcja... a więc ryż z jakimś dużym jogurtem najlepiej naturalnym bądź ryż z bananami i np. jabłkami .. a czy kisiel "nadaje sie nadaje" na źródło energii? raczej kiepskie źródło...
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
[...] biedronkowa, chleb z ziarnem (trzy kanapki). 17:00 - makaron, pierś z kurczaka, jakieś warzywo lub obiad domowy. 20:00 - ryż z jajkiem (tutaj prosiłbym o jakiś pomysł z czym można jeść jeszcze ryż, ponieważ z jajkiem nie smakuje dobrze). 22-23:00 - serek wiejski, szklanka mleka i dwie kromki chleba z ziarnem nasmarowanego masłem. Z góry [...]
kupiłem wafle ryżowe naturalne z sonka : skład 100% ryż brązowy mam pytanie ponieważ słyszałem wiele opinii że wafle są dobre po treningu (maja wysokie IG? ) można je jeść wciągu dnia jako zamiennik zwykłego brązowego ryżu czym to się różni (jestem na redukcji) dzięki z góry
Siema warze 78kg chłopak 190 wzrostu :) Tak wiem że zamist płatków kukurydzianych powinny być owsiane :) Czym bedzie można czasem zastąpić ryż bo nie przepadam za nim zbytnio a codzinnie go jeść to masakra przynajmniej dwa razy w tygodniu chcem odstąpić od ryżu :) Oto taką diete ułożyłem na początek. Trenuje 2 miesiące. [...]
[...] owsiane + mleko 10:35 Makaron (może chleb)?? Serek wiejski 13:30 Chleb żytni pełnoziarnisty Makrela wędzona (co zamiast tego można dać) 16:00 Ryz brazowy Piers z kurczaka (czym zastąpić od czasu do czasu)?? 17:30-18:30 Trening 18:30 2-3 banany 19:10 Chleb pelnoziarnisty Tunczyk w wodzie 22:00 Twarog chudy Oliwa z oliwek Dzięki za poprawki.